Ayaklarımız sürekli ayakkabı ve çorap içinde oldukları için terler ve bu ter genellikle buharlaşmaz. Ciltte beslenen bazı bakteriler bu ter ve ölü hücreler ile beslenir ve kötü koyuya neden olur.
Rahatsız edici ayak kokusundan kurtulmak için denemeye değer birçok doğal ve bitkisel tedavi yöntemi vardır. Etkili sonuçlar için bu yöntemleri düzenli bir şekilde ve belli bir süre boyunca takip etmek gerekir. Bu süre gözünüzü korkutmasın, en fazla bir hafta içinde sorunu çözmek mümkün olabiliyor.
İşte ayak kokusundan kurtulmak için uygulanabilecek yöntemler:
Karbonat
Karbonat ayak kokusunu geçirmek için etkili bir çözümdür. Derideki PH'i nötralize ederek bakterileri azaltır.
- 1 litre ılık suya 1 çorba kaşığı karbonat katın.
- Yaklaşık iki hafta boyunca, her gece 15 ile 20 dakika boyunca ayaklarınızı bu suda bekletin.
- Derinin bu suyu emmesini bekleyin.
- Ayrıca ayakkabılarınızın ve çoraplarınızın içine giyinmeden önce karbonat serpin.
Lavanta yağı
Lavanta yağı hem güzel kokuludur hem de bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Artı, antifungal özellikleri olduğu için ayak kokusunu gidermek için de etkilidir.
- Sıcak suyun içine birkaç damla lavanta yağı katın.
- Ayaklarınızı 15 ile 20 dakika boyunca bu suda bekletin.
- Yöntemi birkaç gün boyunca, günde iki defa tekrarlayın.
Şap
Şap tozu büzücü ve antiseptik özelliklere sahiptir. Böylece, bakteri gelişimini engeller.
- Sıcak bir bardak su içerisine bir tatlı kaşığı şap tozu katın.
- Ayaklarınızı bu karışım ile yıkayın.
- 15-20 dakika sonra ayaklarınızı iyice kurulayın ve biraz şap tozu serpin.
- Yöntemi günde bir defa uygulayın.
Epsom tuzu
Epsom tuzu ayaktan gelen kokuyu en aza indirebilir. Epsom tuzu ile yapacağınız detoksifiye ayak banyosu ile ayaklarınızdaki ağrılardan da kurtulabilirsiniz.
- Yarım kova sıcak suya iki çay kaşığı epsom tuzu katıp karıştırın.
- Ayaklarınızı 10 ile 15 dakika boyunca bu şifalı su içinde bekletin.
- En iyi sonuçlar için bu yöntemi çorap veya ayakkabı giymeden bir kaç saat önce uygulayın.
Siyah çay
Siyah çay içeriğindeki tanik asit sayesinde ayak kokusu üreten bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Ayrıca ayak üzerindeki gözenekleri kontrol altında tutarak terlemeyi dengeler. Doğal olarak kokuyu keser.
- Üç bardak suya iki siyah çay poşeti atın ve kaynatın.
- Karışımın sıcaklığını düşürmek için içerisine aynı miktarda soğuk su ilave edin.
- Ayaklarınızı 15 ile 20 dakika boyunca bu suda bekletin.
- Bu yöntemi bir hafta boyunca günlük tekrar edin.
Sirke
Sirke bakterilerin yaşayamadığı asidik bir ortam oluşturur. Ayak kokusundan kurtulmak için oldukça faydalıdır. Bu ev tedavisi için özellikle elma sirkesini kullanmanızı öneriyoruz.
- Altı ile sekiz bardak sıcak suya bir fincan elma sirkesi katarak bir karışım hazırlayın.
- Ayaklarınızı 10 ile 15 dakika boyunca bu suda bekletin.
- Son olarak, ayaklarınızdaki sirke kokusunu çıkarmak için sabun ve su ile iyice yıkayın.
Boraks
Meşhur ismi sodyum borat olan boraks, borun oksi asidinin tuzudur. Boraks koku yapıcı bakteri yok eder, böylece ayak kokusunu gideren bir dezenfektan olarak çalışır.
- İki bardak suya yarım fincan boraks ve yarım fincanda sirke katarak karıştırın.
- Karışımı bir sprey kutusuna aktarın ve ayakkabılarınızın içerisine püskürtün.
- Alternatif olarak, ayakkabılarınızı giymeden önce ayakkabılarının içerisine boraks tozu serpebilirsiniz.
Şeker ile ovalama (scrub)
Bu yöntem ile hem nasırlardan kurtulabilirsiniz hem de ölü derilerinizi dökerek pis kokudan kurtulabilirsiniz. Düzenli kullanımı nasırı engeller ve ayak yüzeylerini temiz ve pürüzsüz tutar.
- Şekeri, temiz suyu ve izopropil alkolü (%91’lik veya üzeri) karıştırın.
- Kalın bir karışım oluşturmak için daha fazla şeker kullanabilirsiniz.
- İzopropil alkolü suyun beşte biri olacak derecede kullanın.
- Ölü deri hücrelerini ve bakterileri temizlemek için ayaklarınızı 10 dakika boyunca bu karışım ile yıkayın ve fırçalayın.
- Bu yöntemi haftada en az üç defa tekrar edin.
Not: Daha iyi sonuçlar için yönteme başlamadan önce ayaklarınızı ılık su ile ıslatın.
Adaçayı
Adaçayı ayak kokusuna neden olan teri azaltmaya yardımcı olan tonik asit içerir.
- Ayakkabı ve çorabınızın altına kurutulmuş adaçayı koyabilirsiniz.
- Bu yöntem kokuyu absorbe eder ve geride güzel ve yeşillik kokusu bırakır.
- Alternatif bir yöntem olarak ayaklarınızı 15 dakika boyunca adaçayı katılmış suda bekletebilirsiniz.
- Ya da geceleri yatmadan öce bir bardak adaçayı içebilirsiniz.
Zencefil kökü
Zencefil de ayak kokusunu gidermede etkili bir çözümdür. Zencefil ayaktaki bakterilerin üremesini engeller ve toksinleri ortadan kaldırır.
- Bir orta boy zencefil kökünü püre haline getirin.
- Bu püreyi 15 dakika boyunca bir bardak sıcak suda bekletin.
- Karışımı süzmek için kahve filtresi kullanabilirsiniz. Her gece yatmadan önce bu su ile ayaklarınıza masaj yapın.
- Bu işlemi, iki hafta boyunca her gün tekrar ederek etkili sonuçlar alabilirsiniz.
İpuçları: Ayrıca aşağıdaki ipuçları da size yardımcı olabilir.
Ayaklarınızı yıkayın: Ayaklarınızı bir fırça yardımıyla 5 dakika ve ya daha fazla yıkayın. Ardından, güzelce kurulayıp bir el dezenfektanı sürün. Bu yöntem ayağınızda ki kokuyu yok edecektir.
Sirke ve alkol: Yarım fincan sirke ve yarım fincan isopropil alkolü bir kapta karıştırın. Sonra ayaklarınızın üzerine bu karışımı uygulayın. Cildinize zarar vermeden bakterileri öldürür.
Bebek pudrası: Ayaklarınızın üzerinde bebek pudrasını dökerek çorabınızı giyin. Bebek pudrası terlemeyi önler ve ayak kokusunu keser.
Kabartma tozu: Bir avuç kabartma tozuyla ayaklarınızı ovun. Ayakta oluşan tere karışarak bakterilerin yok olmasını sağlar.
Nişasta: Ayaklarınızı bir miktar mısır nişastasıyla ovun. Mısır nişastası aşırı terlemeyi önleyecektir.
Çamaşır suyu: Kova veya küveti ılık su ile doldurun içine bir kaç damla çamaşır suyu ekleyin. ayaklarınızı bu suda biraz bekletip çıkarın( çok az bekletilecek). Haftada birkaç kez bu yöntemi uygulayın. Cilt kuruluğunu önlemek için ayağınıza bebek yağı veya bir nemlendirici sürün.
Yeşil çay: Bir kovanın içine ılık su doldurun. İçine birkaç poşet yeşil çay atın ve 10 dakika bekletin. Ardından ayaklarınızı koyarak bir süre bekleyin. Yeşil çay kötü kokuya neden olan bakterileri yok eder.
Tuz: Bir kovanın içine ılık su koyun ve içine koşer tuz(diğer tuzlardan daha büyük, ele gelebilecek şekilde tane tanedir)atın. Bu suda ayaklarınızı bekletin. Ardından siz kurutmayın doğal olarak kurumasına izin verin.
Çinko: Çinko içeren besinler tüketin. Çinko ayak kokusunun giderilmesine yardımcı olur.
Listerine Gargara: Bir miktar ılık suya birkaç damla Listerine gargara ekleyin. Ayaklarınızı bu su ile yıkayın. Listerine gargara tam bir bakteri katilidir.
Lavanta Yağı: Ilık suya bir kaç damla lavanta yağı ekleyin. Ayaklarınızı bu suda çok az bekletin. Bakterilerin yok olmasını sağlayacaktır. Ayrıca ayaklarınızı birkaç damla lavanta yağıyla ovabilirsiniz.
Zencefil merhem: Taze zencefili püre haline getirin. Püreyi bir bardak kaynar suya katın. 10 dakika beklettikten sonra karışımın suyunu süzün. Kalan zencefili merhem gibi kullanabilirsiniz. Bu merhemle yatmadan önce ayaklarınızın üzerini ovun. Bu yöntemi birkaç gün denedikten sonra elde ettiğiniz sonuçlara hayran kalacaksınız.
Karanfil: Ayakkabılarınızın içine taze karanfil koyun.
Şeker: İsopropil alkol, şeker ve bir miktar suyu bir kapta karıştırın. Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı ovun. Ardından ayaklarınızı 10 dakika boyunca ılık suda bekletin. Şeker ölü derileri yok edecek ve alkol bakterilerin yok olmasını sağlayacaktır.
Vicks: Ayaklarınızı vicks ile ovun. Daha sonra ayaklarınızı bir kova sıcak suyun içinde 10 dakika bekletin. Ardından ayaklarınıza bebek pudrası sürün. Haftada bir kez bu yöntemi uygulayın.
Neosporin: Ayaklarınızı bir nemlendirici sürer gibi Neosporin ile ovun. Üzerine bir çorap giyerek bir gece bekleyin. Sabahtan ayaklarınızın tazelendiğini ve kokuların yok olduğunu göreceksiniz.
Deodorant: Çoraplarınızın veya ayakkabınızın içine deodorant sıkın.
Ponza Taşı: Her duş alışınız da ayaklarınıza ponza taşı sürün. Ponza taşı bakteri üremesi ve ayak kokusu önleyen ve ölü deriyi pul pul eden bir yapıya sahiptir.
Çay Ağacı Yağı: Her gün sabah ve akşam bir kaç damla çay ağacı yağıyla ayaklarınızı ovun ve üzerine çorabınızı giyin.
Limon Çayı Poşetleri: Bir kova ılık suya 3 poşet limon çayı katın. Ayaklarınızı bu suda 15 dakika bekletin. Daha sonra üzerine nemlendirici sürün ve çoraplarınızı giyinin.
Yulaf ezmesi: Taze yulaf ezmesini bir suda ıslatın. Islanınca yumuşayan yulafla ayaklarınızı ovalayın. Daha sonra ılık su ile yıkayın ve nemlendirici sürün.
Vazelin: Ayaklarınızı ılık suda 10-15 dakika bekletin. Ardından ponza taşıyla temizleyin. Ayaklarınızı kurulayın ve vazelin sürün. Üzerine çorap giyinin ve gece de bekletin.Vazelin cildinizi yumuşatır ve bakterilerin büyümesini önleyecektir.
Alt bilgi:
Aşağıdaki ipuçlarını takip ederek ayaklarınızın kokmasını engelleyebilirsiniz.
- Temiz çorap giyin.
- Müsait olursanız ayaklarınızı güneşte bekletin. Güneş ışığı bakterileri yok eder.
- Günde en az iki defa ayaklarınızı yıkayın.
- Ayaklarınızın üzerine düzenli olarak nemlendirici sürün.
- Mümkün olduğunca ayaklarınızı kuru tutmaya çalışın.
- Ayaklarınızın nefes almasını sağlamak için sandalet tarzı açık ayakkabılar giyin.
- Polyester çorap yerine pamuklu çorap giyin.
- Çoraplarınızı çamaşır suyu ile yıkayın.
- Çok fazla stres yapmayın.
- Alkolden uzak durun.
- İyi bir ayak fırçası kullanın.
Bu basit yöntemler ile ayak kokusundan ebediyen kurtulabilirsiniz. Her seferinde yöntemlerden sadece bir tanesini deneyin. Bu yöntemler tavsiye niteliğindedir. Ayaklarınız için bir cildiye doktoruna muayene olabilirsiniz.
