Kedi otu, Avrupa ve Asya’nın bazı bölgelerinde yetişmektedir. Kuzey Amerika’da da yetişen bu bitki, sahip olduğu bileşenler sayesinde kişilerin uykusuzluk sorunlarının giderilmesinde etkili olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda yüksek stres seviyesinin düşürülmesi ve kişilerin daha sakin bir ruh haline sahip olması için de kedi otundan yararlanılmaktadır.
Nepata cinsine ait olan cinsine ait bir bitki olan kedi otu, tıbbi olarak kullanılmaktadır. Yaprakları ve çiçeklerinin kurutulması ile elde edilen çay, alternatif tıpta oldukça yaygındır. Aynı zamanda kedi otu çay formunun yanı sıra yağ, kapsül ve tentür edilerek de kullanılmaktadır. Kedi otu bitkisinin kökünde hesperidin ve linarin adı verilen antioksidanlar yer alır. Bu antioksidanlar kişilerin sakinleşmesini ve daha kaliteli bir uyku sürecine sahip olmasına imkan sunar.
Kedi Otu Çayının Faydaları Nelerdir?
Kedi otu çayı direkt olarak tüketilebilen bir besin ögesi değildir. Bu nedenle genellikle çay formunda hazırlanır ve tüketilir. Kedi otu çayının faydaları ise şu şekilde sıralanabilir;
* Kedi otu çayı, sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu için uykusuzluk sorularına iyi gelir
* Stres seviyesini düşürür
* Anksiyete ve kaygı bozukluklarına iyi gelir
* Menopoz döneminde kadınların günlük yaşam kalitesinin düşmesine neden olan semptomların şiddetinin ve sıklığının azalmasını sağlar
* Kadınların regl döneminden önce yaşadığı semptomların etkisini azaltır
* Kan basıncının düşmesini sağlar
* Sinüzit tedavisinde etkili olarak kullanılır
* Eklem ve romatizma ağrılarına iyi gelir
* Huzursuz bacak sendromu tedavisinde tercih edilir
* Hazımsızlık sorunlarını ortadan kaldırır
Kedi Otu Çayı Nasıl Hazırlanır?
Kedi otu çayı hazırlamak için gerekli olan malzemeler şunlardır;
* 2 çay kaşığı kedi otu
* 1 tatlı kaşığı bal
* 2 su bardağı su
* 1 tatlı kaşığı şeker (tercihe göre)
Kedi otu çayı yapmak için ilk olarak suyun kaynatılması gerekir. Kaynayan suya iki çay kaşığı kedi otu ilave edilir ve yaklaşık olarak otuz dakika demlenmesi beklenir. Demlenen kedi otu çayının acı tadının giderilmesi için bir tatlı kaşığı bal ilave edilir. İsteğe göre şeker ilavesi de yapıldıktan sonra tüketimi gerçekleştirilebilir.
Uykusuzluk için kullanılacak olan kedi otu çayının iki hafta ile altı hafta boyunca yatmadan otuz dakika önce tüketilmesi gerekir. Günlük olarak iki bardaktan fazla tüketilmesine de özen gösterilmelidir.
Kedi Otu Çayının Yan Etkileri Var Mıdır?
Kedi otu çayı genel olarak tıbbi amaçlı kullanılmaktadır. Vücut sistemine ve genel sağlığa olumlu etkileri olan bu şifa kaynağının belli başlı yan etkileri de bulunur. Bu yan etkiler arasında şunlar yer alır;
* Baş dönmesi
* Yorgunluk
* Baş ağrısı
* Kaşıntı ya da kaşıntı hissi
* Mide rahatsızlıkları
* Deri döküntüsü ve kurdeşen
* Unutkanlık
* İdrar renginin koyulaşması
* Ciltte ya da gözlerde sararma
* Bilinç bulanıklığı
* Dil ve dudakta şişme
Bu yan etkilerden birinin fark edilmesi halinde kişilerin en yakın sağlık kuruluşuna başvurması oldukça büyük bir önem arz etmektedir.
Kedi Otunu Kimler Kullanabilir?
Kedi otu genel olarak Avrupa ve Asya’nın bazı bölgelerinde, Kuzey Amerika’da, Kuzey Afrika’da ve Batı Asya’da yetişir. Ülkemizde ise belli başlı bölgelerde kendiliğinden yetişmektedir. Aynı zamanda aktarlarda da kedi otu bitkisi kolaylıkla bulunabilir.
Kedi otu kullanımını tercih edebilecek kişiler şu şekilde sıralanır;
* Uykusuzluk sorunu yaşayanlar
* Anksiyete ve stres bozukluğu yaşayanlar
* Ağrı ve romatizma problemi olanlar
* Hazımsızlık sorunu yaşayanlar
* Kan basıncı yüksek olanlar
