Meyve tüketiminin insan sağlığı ile doğrudan ilişkili olduğu bilinmektedir. Vitaminler ve mineraller bakımından son derece zengin olan meyvelerin kendi mevsimlerinde tüketilmeleri durumunda bağışıklık sisteminin doğal olarak güçleneceğini belirten uzmanlar son olarak ananasa dikkat çekti.
Tropikal meyvelerden olan ülkemizde de Mersin, Adana ve Antalya illerinde yetiştiriciliği yapılan ananas, yaz mevsiminin en sevilenleri arasında yer alır. Hoş şekli ve lezzeti ile çocukları da cezbeden bu meyve ile ilgili açıklamalarda bulunan uzmanlar, ananasın yalnızca kendisinin değil suyunun da faydalı olduğunu belirtti. Peki, ananas suyu neye iyi gelir? İşte konuya dair tüm merak edilenler…
ANANAS SUYUNUN FAYDALARI
A, C ve B6 gibi vitaminlerin yanı sıra potasyum, kalsiyum, bakır, folat ve demir bakımından da son derece zengin olan ananas suyu, insan sağlığını pek çok açıdan destekler.
Yapılan çalışmalar neticesinde ananas suyunun öne çıkan faydaları şu şekilde kayda geçmiştir:
- ‘Bromelain’ isimli madde bakımından zengin olduğu için antioksidan özelliğe sahiptir. Bu da vücutta bulunan kanserli hücrelerin temizlenmesine destek olur.
- Sindirime yardımcı olur. Sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlar.
- Protein enzimlerinin inşasına yardımcı olur ve bu enzimlerin çalışmasını düzenler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Spor yapan kişilerde doğal doping görevini üstlenir.
- İştah kontrolünün yapılmasına yardımcı olur.
- Kan şekerini dengeler.
- Regl sancılarını giderir.
- Boğaz ağrısını dindirir.
- Böbrek fonksiyonlarını güçlendirir.
- Astım belirtilerini giderir.
- Sivilce ve akne tedavisinde kullanılır.
- Kolajen üretimini destekler.
- İdrar söktürücüdür.
- Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
- Aç karna tüketilmesi durumunda mantar, virüs veyahut da bakteri kaynaklı hastalıkları iyileştirir.
- Karaciğer sağlığını destekler.
- Bağırsakları temizler.
ANANAS SUYUNUN YAN ETKİLERİ NELER?
Ananas suyu vitaminler ve mineraller bakımından zengin olduğu için insan sağlığını olumlu yönde desteklese de aşırı ve yanlış tüketimde birtakım yan etkilerin gözlenmesine yol açabilir.
Ananas suyunun aşırı tüketiminde mide bulantısı ve kusma şikayetleri görülür. Bu sebep ile günde 1 bardaktan fazla ananas suyu tüketmemek gerekir. Ayrıca hamilelik döneminde de ananas suyunun aşırı tüketilmesi rahim konstrüksiyonlarına yol açabilir. Bu sebep ile hamilelik şüphesi olan kişilerin dahi ananas suyu tüketmeden önce mutlaka hekimlerine danışmaları gerekmektedir.
