Metrika
Reklamı Kapat

Demir, A ve C vitaminleri, kalsiyum... Aranan her şey onda var! Dereotu tüketen hasta olmuyor

Hoş kokusu ve keskin lezzeti ile özellikle salataların vazgeçilmezleri arasında yer alan dereotunun, sağlık açısından da son derece faydalı olduğu bildirildi. Peki, dereotunda hangi vitaminler ve mineraller var? Dereotunun faydaları neler? İşte detaylar…

Demir, A ve C vitaminleri, kalsiyum... Aranan her şey onda var! Dereotu tüketen hasta olmuyor
Haber albümü için resme tıklayın

Sıklık ile salatalarda kullanılan dereotu, birçok kişinin en sevdiği yeşil bitkiler arasında yer alır. Keskin ve hoş kokusu ile hamur işlerine de ayrı bir lezzet katan bu bitki, son dönemlerde uzmanların tavsiyelerine de sık sık konu olmaktadır.

Asya kökenli olduğu bilinen dereotu, ülkemizin hemen hemen her bölgesinde de yetişebilen bir yıllık bir bitkidir. Hem kendisi hem de tohumu tüketime uygun olan bu bitki içerik bakımından son derece güçlüdür. Bol miktarda vitamin ve mineral barındırdığı için insan sağlığını çok çeşitli yanlardan destekleyen dereotu, uzmanlar tarafından da sık sık tavsiye edilmektedir. Peki, dereotunu bu denli özel kılan nedir? Dereotunun öne çıkan faydaları nelerdir? İşte detaylar…

Demir, A ve C vitaminleri, kalsiyum... Aranan her şey onda var! Dereotu tüketen hasta olmuyor

DEREOTUNDA HANGİ VİTAMİNLER VE MİNERALLER VAR?

Dereotu insan sağlığına faydalı olan içerikler bakımından son derece güçlüdür. Yapılan araştırmalar dereotunun içeriğinde; fosfor, magnezyum, bakır, demir, potasyum, çinko, kalsiyum gibi minerallerin yanı sıra A ve C vitaminlerinin olduğunu da gözler önüne sermiştir. Ayrıca uzmanlar düzenli olarak dereotu tüketen yetişkin bir bireyin günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 40’ının, C vitamini ihtiyacının ise yüzde 43’ünün karşılandığını bildirmişlerdir.

Demir, A ve C vitaminleri, kalsiyum... Aranan her şey onda var! Dereotu tüketen hasta olmuyor

DEREOTUNUN FAYDALARI NELER?

Güçlü içeriği sayesinde insan sağlığını büyük ölçüde destekleyen dereotunun öne çıkan faydaları şu şekilde sıralanabilir:

  • Emziren annelerin sütünü artırır.
  • Kronik ağız kokularını giderir. Ağız içinde oluşan aftları yok eder.
  • Mide bulantısı şikayetini geçirir.
  • Karın ağrısını dindirir.
  • Mide kramplarını azaltır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Gaz giderici özelliği olduğu için hazımsızlık şikayetini ortadan kaldırır.
  • Kalsiyum bakımından zengin olduğu için diş gelişimini destekler. Yanı sıra kemik ve iskelet sistemi gelişimi üzerinde de etkilidir.
  • Su içeriği fazla olduğu için gün içinde alınması gereken sıvı miktarının bir kısmını karşılar.
  • İdrar oluşumunu artırarak ürenin vücuttan atılmasını destekler.

16 Nis 2024 - 11:59 - Sağlık