Metrika
Reklamı Kapat

Sindirim sistemi sorunlarına bire bir! Düzenli tüketmek yeterli... Mısırın mucizevi faydaları

Havaların ısınmaya başlaması ile birlikte tezgahlarda yavaş yavaş boy göstermeye başlayan mısır, faydaları ile de dikkatleri üzerine çekiyor. İşte mısırın belki de birçok kişi tarafından bilinmeyen faydaları…

Sindirim sistemi sorunlarına bire bir! Düzenli tüketmek yeterli... Mısırın mucizevi faydaları
Sindirim sistemi sorunlarına bire bir! Düzenli tüketmek yeterli... Mısırın mucizevi faydaları
+2
Haber albümü için resme tıklayın

Sindirim sistemi sorunlarına bire bir! Düzenli tüketmek yeterli... Mısırın mucizevi faydaları

Mevsimin değişmeye başlaması ile birlikte tezgahlarda da hareketlilik başladı. Kış meyve ve sebzelerinin yerlerini bahar ürünleri almaya başlarken bu esnada birçok kişinin dört göz ile çıkmasını beklediği mısır da ortaya çıktı.

Sindirim sistemi sorunlarına bire bir! Düzenli tüketmek yeterli... Mısırın mucizevi faydaları

İlkbaharda ana ürün olarak ekilip temmuz ve ağustos aylarında hasat edilen mısır, ağustos, eylül ve ekim aylarında da ikinci ürün olarak hasat ediliyor. Küçük- büyük fark etmeksizin nerede ise herkes tarafından severek tüketilen bu tarım bitkisi yalnızca lezzeti ile değil faydaları ile de uzmanların tavsiyelerine sık sık konu oluyor.

Sindirim sistemi sorunlarına bire bir! Düzenli tüketmek yeterli... Mısırın mucizevi faydaları

Közlenebilen, haşlanabilen ve patlatabilen bir forma sahip olan bu ürünün insan sağlığını pek çok açıdan desteklediğini belirten uzmanlar, mevsiminde tüketilin mısırın faydalarını peş peşe sıraladı. İşte detaylar…

Sindirim sistemi sorunlarına bire bir! Düzenli tüketmek yeterli... Mısırın mucizevi faydaları

PİŞMİŞ MISIRIN BESİN DEĞERLERİ

Mısır insan sağlığına son derece büyük katkılar sunan güçlü bir içeriğe sahiptir. Yapılan araştırmalar neticesinde 1 bardak pişmiş mısırın (ortalama 100 g) besin değerleri şu şekilde kayda geçmiştir:

  • Karbonhidrat: 20.98 g
  • Protein: 3.41 g
  • Yağ: 1.5 g
  • Lif: 2.4 g
  • Sodyum: 2 mg
  • Potasyum: 123 mg
  • Kalsiyum: 6 mg
  • A vitamini: 65 IU
  • Demir: 0.58 g
Sindirim sistemi sorunlarına bire bir! Düzenli tüketmek yeterli... Mısırın mucizevi faydaları

MISIRIN FAYDALARI

Mısırın başta sindirim sistemi üzerinde olmak üzere insan vücudunun çok çeşitli alanlarında etkili olduğu bilinmektedir. Bu ürünün genel faydaları şu şekilde sıralanabilir:

  • İçeriğinde hem çözünür hem de çözünmez lifler bulunduğu için sindirim sistemi rahatsızlıklarının giderilmesinde etkilidir. Ek olarak lifli yapısı sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine de yardımcı olur.
  • Demir içeriği sayesinde anemi hastalığının önlenmesinde rol alır. Ayrıca demir eksikliğinin giderilmesinde de etkilidir.
  • Yağ ve karbonhidrat içeriği sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerjinin bir kısmını karşılar.
  • Tatlı olan türü karaciğerde yağ birikmesini engeller.
  • Kötü kolesterolü düşürür.
  • Tokluk hissinin uzun sürmesini sağlar.
  • Kan şekerini dengeler.
  • Bağ dokunun güçlenmesini destekler.
  • Tansiyonu düzenler.
  • Kemik ve iskelet sistemine katkı sunar.
  • Hafızayı güçlendirir.

16 Nis 2024 - 12:02 - Yaşam