Metrika

Pekmez, zencefil, zerdeçal karışımının faydaları nelerdir?

Pekmez, zencefil, zerdeçal karışımı özellikle kış hastalıklarına karşı koruyucu bir gücü vardır. Bu karşımın faydalarını sizin için araştırdık. İşte detaylar.

Pekmez, zencefil, zerdeçal karışımının faydaları nelerdir
Pekmez, zencefil, zerdeçal karışımının faydaları nelerdir
+2
Haber albümü için resme tıklayın

Bu yazımızda sizlere pekmez, zencefil ve zerdeçal karışımının sağlığa olan faydalarından bahsedeceğiz. Bu karışım, özellikle kış aylarında sıkça karşılaştığımız soğuk algınlığı, grip ve öksürük gibi rahatsızlıklara doğal bir çözüm sunuyor.

Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiriyor, sindirimi kolaylaştırıyor ve enerji veriyor. Peki, bu karışım nasıl yapılır ve nasıl kullanılır? İşte detaylar…

Pekmez, zencefil, zerdeçal karışımının faydaları nelerdir?

PEKMEZ, ZENCEFİL VE ZERDEÇAL KARIŞIMININ MALZEMELERİ

Pekmez, zencefil ve zerdeçal karışımı için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

·         2 yemek kaşığı pekmez (siyah üzüm veya keçiboynuzu pekmezi tercih edebilirsiniz)

·         Yarım çay kaşığı toz zencefil

·         Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal

·         5-6 damla limon suyu

Bu malzemelerin hepsini kolaylıkla bulabilir ve uygun fiyata temin edebilirsiniz. Pekmez, zencefil ve zerdeçal karışımının faydalarını anlamak için önce bu malzemelerin tek tek ne işe yaradığına bakalım.

Pekmez, zencefil, zerdeçal karışımının faydaları nelerdir?

PEKMEZİN FAYDALARI

Pekmez, üzüm, dut, şeker kamışı veya keçiboynuzu gibi bitkilerin suyunun kaynatılmasıyla elde edilen tatlı bir şuruptur. Pekmez, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, fosfor gibi mineraller ile A, B, C, E, K vitaminleri açısından zengindir. Pekmezin sağlığa faydaları şunlardır:

·         Kan yapıcı ve kansızlığı önleyici etkisi vardır.

·         Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur.

·         Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı giderir.

·         Enerji verir ve yorgunluğu azaltır.

·         Kemik ve diş sağlığını destekler.

·         Cilt ve saç sağlığını iyileştirir.

ZENCEFİLİN FAYDALARI

Zencefil, Asya kökenli bir bitkidir ve kökü baharat olarak kullanılır. Zencefil, gingerol adı verilen bir bileşen içerir ve bu bileşen zencefilin acı ve yakıcı tadından sorumludur. Zencefilin sağlığa faydaları şunlardır:

·         Mide bulantısı, hazımsızlık, şişkinlik gibi sindirim problemlerine iyi gelir.

·         Eklem ağrıları, romatizma, artrit gibi iltihaplı hastalıklara faydalıdır.

·         Solunum yollarını açar ve öksürüğü azaltır.

·         Astım, bronşit, sinüzit gibi solunum yolu hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.

·         Kan şekerini düzenler ve diyabet riskini azaltır.

·         Kolesterolü düşürür ve kalp sağlığını korur.

·         Ağrı kesici ve ateş düşürücü etkisi vardır.

·         Adet sancılarını hafifletir.

ZERDEÇALIN FAYDALARI

Zerdeçal, zencefil ile aynı familyadan gelen ve kökü baharat olarak kullanılan bir bitkidir. Zerdeçal, içinde bulundurduğu kurkumin adlı bileşen sayesinde sarı renge sahiptir ve bu bileşen zerdeçalın sağlığa olan faydalarının kaynağıdır. Zerdeçalın sağlığa faydaları şunlardır:

·         Anti-inflamatuar özelliği sayesinde iltihaplı hastalıklara iyi gelir.

·         Kanser hücrelerinin hem büyümesini hem de riskini engeller.

·         Karaciğer fonksiyonlarına destek olur.

·         Alzheimer, Parkinson, depresyon gibi nörolojik hastalıkların tedavisine katkı sağlar.

·         Kan şekerini düzenler ve diyabet riskini azaltır.

PEKMEZ, ZENCEFİL VE ZERDEÇAL KARIŞIMININ YAPILIŞI VE KULLANIMI

Bu karışımı yapmak için öncelikle zencefil ve zerdeçalı iyice yıkayın ve kabuklarını soyun. Sonra bir rende veya mutfak robotu yardımıyla küçük parçalara ayırın. Bir kavanozun içine pekmez, zencefil, zerdeçal ve limon suyunu koyun ve iyice karıştırın. Karışımı buzdolabında saklayabilirsiniz.

Pekmez, zencefil, zerdeçal karışımının faydaları nelerdir?

Bu karışımı kullanmak için ise her sabah aç karnına bir yemek kaşığı kadar tüketebilirsiniz. Ayrıca bir bardak ılık suya bir yemek kaşığı karışım ekleyip çay gibi de içebilirsiniz. Bu karışımı düzenli olarak kullandığınızda öksürüğünüzün hafiflediğini, boğazınızın rahatladığını ve bağışıklığınızın güçlendiğini fark edeceksiniz.

Pekmez, zencefil ve zerdeçal karışımı, doğal ve etkili bir şifa kaynağıdır. Ancak bu karışımı kullanmadan önce alerjiniz veya kronik bir hastalığınız varsa doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz. Ayrıca bu karışımın tıbbi tedavinin yerine geçmediğini, sadece destekleyici bir rol oynadığını unutmayın.

25 Oca 2024 - 11:40 - Sağlık



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yenidevir Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yenidevir Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Yenidevir Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yenidevir Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.